Personligt ledarskap

För minskad stress och bättre mående

Samtal för att nå ditt drömläge

Till mig är du välkommen både som privatperson och företagare. Med hjälp av våra samtal hittar du vägen till en mer hållbar vardag.

Vad är personligt ledarskap?

Personligt ledarskap innebär att ha en ökad självinsikt, självmedkänsla och framförallt ett förbättrat självledarskap.

Genom en mer human värdering av Dig själv och Ditt liv får Du en ökad livskvalité och en mindre upplevd stress. Hos mig får Du de mest optimala verktygen för att nåt dit.

Vill du…

Känna dig lugnare, gladare och piggare.

Få lättare att hantera dig själv i stressade situationer.

Få lättare att ta bra och trygga beslut, tack vare en ökad självinsikt.

 ”Pernilla hjälpte mig att få rätsida på livet efter många år av för mycket stress. Enligt min önskan guidade hon mig så att jag nu bättre kan sortera mina tankar och upplevelser, i stället för att dras med i den nedåtgående stress-spiralen.”
Jennie 42 år, journalist

Känner du igen dig?

… lättirriterad

… huvudvärk

… svårt att sova

… känner dig ofta trött

… längtar efter en annan vardag

… jäktar för att hinna med allt du planerat

Flexibla samtal – vad passar dig?

Du väljer – samtal på telefon, videomöte, på plats hos mig eller kanske på en promenad ute i naturen.

Digitalt möte

Walk & Talk

På plats hos mig

På telefon

Boka ditt kostnadsfria samtal:

Jag bjuder på ett kostnadsfritt introsamtal där du får chansen att ställa frågor och ta pulsen på hur ett samtal med mig går till.

Vi behöver alla balans i livet och många av oss vet inte hur vi ska finna den.

Som Personlig Mental Tränare finns jag här för att guida dig på vägen.

Pernilla Personlig Mental Tränare på PS Bra Balans.

Om mig

Det är mig du möter när du kommer på ett samtal hos PS Bra Balans. Jag heter Pernilla och är Personlig Mental Tränare samt avspännings- och stresspedagog med kognitiv inriktning.

Många av oss söker balans i livet men vet inte riktigt hur vi ska finna den. Jag finns här för att guida dig som vill göra en bestående förändring.

Mer om mig >

Vad säger mina kunder?

Läs mer om vad några av mina tidigare kunder säger om den hjälp de fått.

{

Kristin 45 år, sjuksyster.
Linköping

”Pernilla är en fantastisk Mental tränare & Stresspedagog som kärleksfullt har utmanat mig framåt i livet. När jag mötte henne första gången var jag otroligt stressad och utan Pernillas kunskap hade jag förmodligen blivit utbränd.

Genom våra samtal har hon hjälpt mig att sänka min stressnivå och genom bra guidning och erhållna verktyg har hon hjälpt mig att återfå BRA BALANS i livet. Precis det jag ville!

Pernilla sticker ut genom att vara så genuin som hon är och verkligen bry sig om mitt mående. Jag har alltid känt mig starkare efter varje samtal.

Jag rekommenderar verkligen att prata med Pernilla om du vill få en tillvaro där du mår bra och där du dessutom kan påverka ditt eget mående med enkla verktyg.

Bästa investeringen jag har gjort för mig själv!”

{

Ulrik Jansson 48 år, fd elitfotbollsspelare.
Helsingborg

”Efter en jobbmässigt tung period i mitt liv fick jag möjligheten att träffa Pernilla. Framför allt var det skönt att prata och släppa ut tankar och känslor som man kanske inte gör för familj och vänner.
Under varje möte blev man inspirerad och fick hjälp att bygga upp sin självkänsla och sitt självförtroende. När man kom hem hade man en positiv känsla i kroppen. Man hittade nycklar för att kontrollera negativa tankar. Hade jag fått möjlighet till samtal och avslappningsövningar i början av min karriär, så är jag helt övertygad om att jag skulle ha blivit en ännu bättre fotbollsspelare och tränare samt en mer positiv människa! Detta är ngt som jag verkligen rekommenderar till alla killar och tjejer där ute!”

{

Erika 55 år, administratör.
Sundsvall

”Jag har länge gått och känt mig stressad över allt jag ska hinna med och allt jag MÅSTE göra. Jag har bara kört på utan att reflektera. Detta har också bidragit till att jag har fått ont i huvud, nacke och axlar. Pernilla har varit ett fint stöd och bollplank. Hon har kommit med många kloka råd och även tips på bra avslappningsövningar och meditationer men även mycket annat. Pernilla är mycket kunskap och inger förtroende och är dessutom omtänksam och förstående. Alla borde ha en egen Pernilla i sitt liv”.

Kristin 45 år, sjuksyster

”Pernilla är en fantastisk Mental tränare & Stresspedagog som kärleksfullt har utmanat mig framåt i livet. När jag mötte henne första gången var jag otroligt stressad och utan Pernillas kunskap hade jag förmodligen blivit utbränd.

Genom våra samtal har hon hjälpt mig att sänka min stressnivå och genom bra guidning och erhållna verktyg har hon hjälpt mig att återfå BRA BALANS i livet. Precis det jag ville!

Pernilla sticker ut genom att vara så genuin som hon är och verkligen bry sig om mitt mående. Jag har alltid känt mig starkare efter varje samtal.

Jag rekommenderar verkligen att prata med Pernilla om du vill få en tillvaro där du mår bra och där du dessutom kan påverka ditt eget mående med enkla verktyg.

Bästa investeringen jag har gjort för mig själv!”

Ulrik Jansson 48 år, fd elitfotbollsspelare

”Efter en jobbmässigt tung period i mitt liv fick jag möjligheten att träffa Pernilla. Framför allt var det skönt att prata och släppa ut tankar och känslor som man kanske inte gör för familj och vänner.

Under varje möte blev man inspirerad och fick hjälp att bygga upp sin självkänsla och sitt självförtroende. När man kom hem hade man en positiv känsla i kroppen. Man hittade nycklar för att kontrollera negativa tankar.

Hade jag fått möjlighet till samtal och avslappningsövningar i början av min karriär, så är jag helt övertygad om att jag skulle ha blivit en ännu bättre fotbollsspelare och tränare samt en mer positiv människa! Detta är ngt som jag verkligen rekommenderar till alla killar och tjejer där ute!”

Erika 55 år, administratör

”Jag har länge gått och känt mig stressad över allt jag ska hinna med och allt jag MÅSTE göra. Jag har bara kört på utan att reflektera. Detta har också bidragit till att jag har fått ont i huvud, nacke och axlar.

Pernilla har varit ett fint stöd och bollplank. Hon har kommit med många kloka råd och även tips på bra avslappningsövningar och meditationer men även mycket annat.

Pernilla har mycket kunskap och inger förtroende och är dessutom omtänksam och förstående. Alla borde ha en egen Pernilla i sitt liv”.

Boka ditt kostnadsfria introsamtal!

Boka in ett kostnadsfritt första introsamtal där du får chansen att känna på hur jag arbetar och vi kan gemensamt komma fram till om detta passar dig!