Personligt ledarskap

För minskad stress och bättre mående

Samtal för att nå ditt drömläge

Till mig är du välkommen både som privatperson och företagare. Med hjälp av våra samtal hittar du vägen till en mer hållbar vardag.

Vad är personligt ledarskap?

Personligt ledarskap innebär att ha en ökad självinsikt, självmedkänsla och framförallt ett förbättrat självledarskap.

Genom en mer human värdering av Dig själv och Ditt liv får Du en ökad livskvalité och en mindre upplevd stress. Hos mig får Du de mest optimala verktygen för att nåt dit.

Vill du…

Känna dig lugnare, gladare och piggare.

Få lättare att hantera dig själv i stressade situationer.

Få lättare att ta bra och trygga beslut, tack vare en ökad självinsikt.

Känner du igen dig?

… lättirriterad

… huvudvärk

… svårt att sova

… känner dig ofta trött

… längtar efter en annan vardag

… jäktar för att hinna med allt du planerat

 ”Pernilla hjälpte mig att få rätsida på livet efter många år av för mycket stress. Enligt min önskan guidade hon mig så att jag nu bättre kan sortera mina tankar och upplevelser, i stället för att dras med i den nedåtgående stress-spiralen.”
Jennie 42 år, journalist

Boka ditt kostnadsfria samtal:

Jag bjuder på ett kostnadsfritt introsamtal där du får chansen att ställa frågor och ta pulsen på hur ett samtal med mig går till.

Flexibla samtal – vad passar dig?

Du väljer – samtal på telefon, videomöte, på plats hos mig eller kanske på en promenad ute i naturen.

Digitalt möte

Walk & Talk

På plats hos mig

På telefon

Vi behöver alla balans i livet och många av oss vet inte hur vi ska finna den.

Som Personlig Mental Tränare finns jag här för att guida dig på vägen.

Om mig

Det är mig du träffar när du kommer på samtal. Jag heter Pernilla och är Personlig Mental Tränare samt avspännings- och stresspedagog med kognitiv inriktning.

Många av oss söker balans i livet men vet inte riktigt hur vi ska finna den. Jag finns här för att guida dig som vill göra en bestående förändring.

Mer om mig >

Tidigare kunder

Läs mer om vad några av mina tidigare kunder säger om den hjälp de fått.

{

Emelie 35 år, entreprenör:

”De senaste 2,5 åren har jag investerat i mig själv genom att gå till Pernilla. Jag har gått från utbränd till att nu vara balanserad. Det beror till stor del på Pernillas närvaro, kunskap, verktyg och upplägg! Resultatet är något även min omgivning märker av! Tidigare har jag påbörjat samtal med olika coacher men aldrig fullföljt. Nu 2,5 år senare så kan jag med handen på hjärtat säga att det är den finaste investeringen jag givit mig själv! Tack Pernilla!”

{

Ulrik Jansson 48 år, fd elitfotbollsspelare: 

”Efter en jobbmässigt tung period i mitt liv fick jag möjligheten att träffa Pernilla. Framför allt var det skönt att prata och släppa ut tankar och känslor som man kanske inte gör för familj och vänner.
Under varje möte blev man inspirerad och fick hjälp att bygga upp sin självkänsla och sitt självförtroende. När man kom hem hade man en positiv känsla i kroppen. Man hittade nycklar för att kontrollera negativa tankar. Hade jag fått möjlighet till samtal och avslappningsövningar i början av min karriär, så är jag helt övertygad om att jag skulle ha blivit en ännu bättre fotbollsspelare och tränare samt en mer positiv människa! Detta är ngt som jag verkligen rekommenderar till alla killar och tjejer där ute!”

{

Erika 55 år, administratör:

”Jag har länge gått och känt mig stressad över allt jag ska hinna med och allt jag MÅSTE göra. Jag har bara kört på utan att reflektera. Detta har också bidragit till att jag har fått ont i huvud, nacke och axlar. Pernilla har varit ett fint stöd och bollplank. Hon har kommit med många kloka råd och även tips på bra avslappningsövningar och meditationer men även mycket annat. Pernilla är mycket kunskap och inger förtroende och är dessutom omtänksam och förstående. Alla borde ha en egen Pernilla i sitt liv”.

{

Anny S, 28 år:

”Väldigt tacksam att jag av en slump halkade in hos Pernilla som visade sig skulle ge mig så många positiva effekter som jag kommer ha med mig resten av livet.

Rekommenderar alla att göra denna investering för sin hälsa!”

{

Jennie 42 år, journalist:

”Genom samtalen med Pernilla och övningarna hon ger mig blir det tydligt för mig vilket liv jag vill leva. Det hjälper mig att lägga min energi på det som är rätt och viktigt för mig, mitt välmående och mina mål, vilket även gör gott för mina relationer med andra”.

Boka ditt kostnadsfria introsamtal!

Boka in ett kostnadsfritt första introsamtal där du får chansen att känna på hur jag arbetar och vi kan gemensamt komma fram till om detta passar dig!